Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ còn yếu, hệ miễn dịch kém hơn nên rất dễ mắc nhiều bệnh lý, một trong số đó phải kể đến bệnh hôi miệng. Để chữa hôi miệng cho bà bầu đơn giản hiệu quả, bạn hãy tham khảo ngay các mẹo sau đây.
Nguyên nhân gây hôi miệng ở phụ nữ sau khi sinh.
Sau khi sinh phụ nữ thường bị hôi miệng là do: estrogen và progestin tăng, làm cho huyết quản mao dẫn ở răng lợi mở ra, độ đàn hồi giảm, dẫn đến huyết dịch bị ứ, tính thẩm thấu của thành ống tăng.
Sự thay đổi của các hormone cũng làm giảm miễn dịch của lợi đối với vi khuẩn, thuận lợi cho sự xâm nhập và phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng, gây ra hiện tượng hôi miệng.
Tính chất của nước bọt bị biến đổi nên miệng luôn cảm thấy dính, vi khuẩn răng miệng có môi trường để hoạt động mạnh
Việc vệ sinh răng miệng không kĩ càng, còn lớp cặn lưỡi, làm cho thức ăn và mảng bám còn sót lại ở kẽ răng, cũng là nguyên nhân gây ra hôi miệng.
Cách chữa hôi miệng cho bà bầu đơn giản hiệu quả
Chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách
Để làm giảm và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng, cần chú ý việc vệ sinh răng miệng. Cần vệ sinh răng miệng đúng cách, chải răng 2 lần/ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng chỉ nha khoa, máy tăm nước để vệ sinh răng tốt hơn, hạn chế việc hình thành mảng bám.
Làm sạch lưỡi rất quan trọng, đây là một trong những cách chữa hôi miệng sau sinh rất hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa. Bạn hãy dùng dụng cụ cạo lưỡi khi vệ sinh răng hàng ngày để có một hơi thở thơm tho.
Sau khi ăn, nên súc miệng với một ngụm nước nhỏ để làm trôi phần thức ăn còn sót lại. Cạo lưỡi hàng ngày giúp loại bỏ các mảng bám vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.
Ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C
Vitamin C có tác dụng kháng khuẩn, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong vòm miệng. Các loại hoa quả chứa vitamin C giúp gia tăng quá trình tiết nước bọt, giúp ngăn khô miệng đồng thời có thể rửa trôi các loại vi khuẩn gây mùi.
Vitamin C có nhiều trong kiwi, cam, bưởi, chanh, dâu tây, việt quất. Ngoài ra, người bị hôi miệng còn có thể nhai vỏ chanh đã rửa sạch 1 – 2 lần/ ngày để hơi thở luôn thơm mát.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu protein như: trứng, thịt bò nạc, thịt gà, … để tăng cường sức khỏe cho răng miệng.
Uống nước đầy đủ
Phụ nữ hãy uống khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày (bao gồm nước uống và thực phẩm) để ngăn tình trạng khô miệng, giúp tăng lượng nước bọt. Sau khi ăn, hãy súc nước trong miệng trong 15-30 giây. Đây là cách giúp làm bong các thức ăn bị mắc kẹt bên trong răng và làm sạch miệng, miệng sạch thì vì khuẩn sẽ ít phát triển hơn.
Đừng tự ép cơ thể phải nạp vào một lượng nước quá nhu cầu nhé. Nếu uống quá nhiều nước vượt khỏi sự cần thiết của cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.Không nên uống nước đá hay nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.
Ăn sữa chua mỗi ngày
Sữa chua làm giảm mức độ gây mùi từ Hydrogen Sulfide trong miệng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, hạn chế các mảng bám và vi khuẩn có hại.
Dùng lá bạc hà chữa hôi miệng
Mùi bạc hà bao giờ cũng khiến người khác cảm thấy dễ chịu và thoải mái nhất. Hương thơm đặc trưng khó loại thực vật nào có được này khiến cho lá bạc hà trở nên đặc biệt và được lựa chọn để tạo hương cho nhiều loại thực phẩm cũng như tinh dầu thơm. Đây là mẹo chữa hôi miệng được rất nhiều người áp dụng thành công.
Cách đơn giản nhất, hãy nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc sử dụng thường xuyên trong bữa ăn như đối với rau thơm. Hoặc bạn có thể kết hợp lá bạc hà với muối hoặc chanh cũng sẽ cho hiệu quả chữa hôi miệng rất tốt.
Hãy sử dụng lá bạc hà đã rửa sạch, sau đó nghiền nhỏ và vắt lấy nước cốt. Bạn nên pha nước cốt này với khoảng 50ml nước ấm và cho 1 thìa muối hạt vào cùng. Sử dụng dung dịch này súc miệng hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong hơi thở của mình.
Thăm khám nha khoa định kì 6 tháng /lần
Việc chải răng hàng ngày khó có thể giúp bạn lấy hết những mảnh nhỏ thức ăn, mảng bám còn tồn đọng trên răng. Do đó, ngoài việc chủ động giữ vệ sinh, trong thai kì bạn cũng nên đi khám răng miệng định kì và lấy cao răng để răng miệng luôn khỏe mạnh, ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn, loại bỏ hoàn toàn hơi thở khó chịu.
Thông thường, 3 tháng giữa thai kì là khoảng thời gian lấy cao răng thích hợp nhất. Bạn nên tránh 3 tháng đầu và 3 tháng cuối để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Trên đây là những cách chữa hôi miệng sau sinh rất đơn giản và dễ làm, các mẹ bỉm sữa có thể dễ dàng thực tại nhà để có hơi thở thơm mát tự tin nhé!
Nếu hôi miệng không phải do các nguyên nhân trong miệng hoặc sau khi can thiệp nha khoa mà vẫn thấy hôi miệng, thì người bệnh cần thăm khám các chuyên khoa khác như tai – mũi – họng, tiêu hóa, tiết niệu… để có can thiệp xử trí phù hợp.
