Chảy máu chân răng nên ăn gì để mau khỏi là thông tin hữu ích mà mỗi cá nhân nên biết. Tham khảo ngay nội dung chi tiết trong bài viết dưới đây để áp dụng cho mình nhé. Đây đều là những mẹo nhỏ vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.
Khi bị chảy máu chân răng nên ăn gì để mau khỏi?
Nếu nguyên nhân chảy máu chân răng là do thiếu chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết thì bạn nên cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm thiết yếu vào thực đơn hằng ngày.
Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây
Vitamin C là một dưỡng chất cần thiết trong việc tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, khiến các vết thương lâu lành dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu chân răng), thành mạch yếu…
Các loại rau quả có chứa vitamin C giúp các mô ở vùng chân răng khỏe mạnh, hạn chế chảy máu chân răng là
- Bưởi: Một quả bưởi chứa gần 92,5mg vitamin C. Theo một nghiên cứu của Đại học Friedrich Schiller (Đức), ăn đều đặn 2 quả bưởi mỗi ngày trong vòng nửa tháng, bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng chảy máu chân răng.
- Chanh: Các chuyên gia nha khoa hàng đầu khuyên rằng nên dùng kết hợp 1 quả chanh và 2 gam tỏi mỗi ngày để giúp ngăn chặn chảy máu chân răng hiệu quả. Có thể sử dụng để chế biến thành các loại nước uống bổ dưỡng hoặc dùng trong nấu ăn
- Xoài: Xoài là trái cây chứa nhiều vitamin A và C chữa chảy máu chân răng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng xoài gần chín ( xoài xanh chứa nhiều vitamin A hơn vitamin C) để ăn trực tiếp hoặc uống nước ép xoài.
Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe răng miệng.
Bổ sung rau xanh và hoa quả
Hoa quả tươi và rau xanh là nguồn chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Các khoáng chất và vitamin có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, các chất này giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe răng nướu, hạn chế chảy máu chân răng rất tốt.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin K cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng. Vitamin K có tác dụng tăng khả năng đông máu, do đó thiếu hụt vitamin K khiến quá trình đông máu diễn ra chậm hơn, chảy máu không ngừng.
Chế độ ăn của người chảy máu chân răng không nên thiếu các thực phẩm giàu vitamin K như cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải, cần tây,..
Bổ sung thực phẩm giàu canxi
Canxi là khoáng chất quan trọng có vai trò tăng cường sức khỏe của răng. Do đó, bổ sung đầy đủ canxi giúp hạn chế chảy máu chân răng hiệu quả.
Sữa là một nguồn cung cấp canxi vô cùng lớn. Uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Đậu phụ thiên nhiên không có chứa cholesterol và gluten nên rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu phụ chứa nhiều canxi nên bổ sung nó vào khẩu phần ăn của bạn hằng ngày là cần thiết nhé.
Canxi còn có trong các thực phẩm như tôm, cá, hải sản…
Lời khuyên của bác sĩ
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ
– Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý để ngăn ngừa các mảng bám, giảm chảy máu chân răng.Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm vi khuẩn và tăng tốc thời gian lành thương.
– Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng thay vì tăm xỉa răng.
– Sử dụng kem đánh răng từ dược liệu sẽ giúp bạn bảo vệ răng chắc khỏe hơn
Từ bỏ thuốc lá
Để hạn chế chảy máu chân răng nên từ bỏ thuốc lá vì đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về răng miệng. Vì thuốc lá làm thay đổi cách cơ thể chuyển hóa vitamin C hoặc người hút thuốc có chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh.
Thăm khám răng với bác sĩ nha khoa
Thực tế, chảy máu chân răng đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chính vì thế, nếu bị chảy máu chân răng nhưng không xác định được nguyên nhân thì bạn nên đến bác sĩ trong thời gian sớm nhất. Sau khi kiểm tra và xác định nguyên nhân, bác sĩ sẽ có biện pháp chữa trị hợp lí.
- Nếu nguyên nhân gây chảy máu chân răng đến từ các bệnh lí về răng miệng, bác sĩ sẽ tiến hành cạo vôi răng, vệ sinh răng miệng đồng thời loại bỏ ổ vi khuẩn và mảng bám gây hại. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ kệ đơn một số loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau để điều trị hiệu quả hơn.
- Nếu chảy máu chân răng là do các bệnh lí bên trong cơ thể thì bác sĩ sẽ trao đổi với bạn cách chữa trị phù hợp nhất.
