Người bị nhiệt miệng thường có cảm giác đau đớn, khó chịu khi nói chuyện, há miệng hay khi nhai do bệnh nhiệt miệng thường hay xuất hiện ở các vùng lưỡi, môi, lợi hay vùng trong má. Vậy Ăn Gì Để Chữa Bệnh Nhiệt Miệng Hiệu Quả Nhất. Cùng Nha khoa và đời sống tìm hiểu và áp dụng ngay
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng là những vết loét nông, nhỏ màu đỏ hoặc màu trắng thường xuất hiện ở môi, bên trong má, nướu gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, nhất là trong ăn uống, giao tiếp. Tình trạng nhiệt miệng nếu bị kéo dài trong nhiều ngày sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người bệnh, vậy nên cần có những biện pháp để trị nhiệt miệng kịp thời nhằm hạn chế các tác hại của bệnh.
Hầu hết ai trong chúng ta cũng bị nhiệt một lần thậm chí là rất nhiều lần. Bởi vậy các mẹo vặt, cách trị nhiệt miệng tại nhà là nội dung thường xuyên được mọi người tìm kiếm.
Ăn gì để chữa bệnh nhiệt miệng hiệu quả?
Ăn nhiều rau xanh đỡ nhiệt miệng
Việc ăn uống thường ngày cũng quyết định rất lớn đến khả năng phòng ngừa bệnh nhiệt miệng. Bạn hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Rau xanh có tính thanh mát, lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp. Bổ sung nhiều rau hơn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và hạn chế tổn thương do nhiệt miệng gây ra.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Ăn đậu giúp trị nhiệt miệng
Xét từ góc độ dinh dưỡng, các loại đậu xanh và đậu đen đều có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe. Đồng thời nó có tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc công hiệu. Nhờ đặc tính này, khi bạn ăn sẽ không ảnh hưởng đến răng miệng mà nó còn hỗ trợ giảm tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng.
Uống nước chè tươi hàng ngày
Nước chè tươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc vô cùng hiệu quả. Không chỉ thế, trong chè xanh còn chứa lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ răng miệng chắc khỏe, chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
Có thể dùng ống hút khi uống nước để giảm đau. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng, uống quá nhiều hoặc đun quá đặc sẽ gây tác dụng ngược đối với những người dễ bị nhạy cảm.
Theo tiến sĩ Zuo Feng Zhang, nhà nghiên cứu dịch tễ học của Đại học Maryland, mỗi người nên dùng 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu khác thì cho rằng dùng hạn chế tối đa 10 tách trà xanh/ ngày tốt cho sức khỏe nếu bạn không bị trà xanh gây mất ngủ..
Rau diếp cá giảm nhiệt miệng nhanh chóng
Khi bị nhiệt miệng có thể sử dụng ngay các nguyên liệu tự nhiên tại nhà để làm mát, giảm lở loét nhanh và hiệu quả.
Rau diếp cá là loại rau sống ăn kèm trong các bữa ăn, nó cũng là một vị thuốc quý chữa được khá nhiều bệnh như đau đầu, đau bụng và đặc biệt là công dụng chữa nhiệt miệng hiệu quả.
Thực hiện: dùng 200-300g lá đã được nhặt bỏ phần già, xay nhuyễn làm nước uống để giải nhiệt cơ thể.
Nước ép rau diếp cá sẽ có tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt và giải độc cơ thể, thoát mủ, thông tiểu tiện, sát khuẩn, chống viêm.
Chữa nhiệt miệng từ sữa chua
Dùng mật ong chữa nhiệt miệng
Các bác sĩ cho biết mật ong có thể khử trùng vết thương và giúp vết thương mau lành. Loại thực phẩm này cũng hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn chống thuốc kháng sinh và giảm nhẹ tình trạng lở loét, chống viêm rất tốt.
Theo một nghiên cứu năm 2014, mật ong có hiệu quả trong việc làm vết nhiệt miệng bớt đau và sưng đỏ. Loại nguyên liệu tự nhiên này cũng có công dụng ngăn ngừa những nhiễm trùng thứ cấp.
Hãy thoa mật ong lên vết nhiệt miệng 4 lần mỗi ngày. Bạn nên chọn mua loại mật ong nguyên chất, chưa qua xử lý nhiều để đạt hiệu quả chữa lành vết thương tốt hơn.
Vệ sinh răng miệng để đỡ nhiệt miệng
Ngoài những cách chữa nhiệt miệng trên ra, thì trong mọi trường hợp nhiệt miệng, yếu tố được đặt lên hàng đầu là cần tăng cường vệ sinh răng miệng để tránh bội nhiễm, hạn chế diễn biến xấu
Bạn cần áp dụng kết hợp các biện pháp sau:
- Đầu tiên là đến Nha Khoa để vệ sinh và cạo vôi răng, loại bỏ hết các mảng bám vôi răng để không tạo môi trường cho nhiệt miệng phát triển thêm.
- Có thể sử dụng những loại kem đánh răng có tinh chất chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, bạc hà để tránh gây ảnh hưởng đến niêm mạc miệng, đồng thời làm “mát” hơn cho miệng từ bên trong.
- Vệ sinh răng miệng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước muối hàng ngày để làm sạch khoang miệng, loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.
Bạn có thể áp dụng cách chữa nhiệt miệng nhanh với nước muối như dưới đây:
– Bạn hòa tan 5g muối trong khoảng 230ml nước ấm.
– Súc miệng bằng dung dịch nước muối trong 15 – 30 giây rồi nhổ ra.
– Súc miệng nhiều lần cách nhau vài giờ nếu cần.
Thông thường, sau khi kết hợp giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, có chế độ ăn uống đồ ăn mát và giải nhiệt thì nhiệt miệng sẽ tự khỏi sau 7-10 ngày
Hãy áp dụng các cách chữa nhiệt miệng Nha khoa và đợi sống gợi ý sẽ giúp bạn bớt khó chịu, đau đớn khi ăn uống, nói năng cũng như các sinh hoạt hàng ngày. Hãy tiếp tục theo dõi trang web của chúng tôi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé.
