Đánh răng đúng cách như thế nào?

Hiện nay, chúng ta đã đánh răng đúng cách chưa? Chắc hẳn có không ít người vẫn làm sai cách, dẫn đến răng miệng không được bảo vệ tối ưu, răng bị vàng, viêm lợi hay một số vấn đề khác. Những vấn đề đó thật sự nguy hiểm nếu chúng ta không điều trị kịp thời. Vậy tại sao không bảo vệ răng miệng ngay từ đầu, đánh răng đúng cách để răng miệng được sạch sẽ, tránh vi khuẩn phát triển gây bệnh ngay từ đầu? Phải không nào?

Danh rang dung cach
Đánh răng đúng cách

Sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng là vấn đề hàng đầu mà mọi người quan tâm đến, không chỉ có sức khỏe tổng quát hay các bộ phận khác thôi đâu. “Cái răng cái tóc là góc con người” mà, răng miệng tốt thì nhìn chung tổng thể góc cạnh của cuộc sống, con người cũng tốt theo. Có một hàm răng sạch sẽ, chắc khỏe thì đương nhiên cũng giúp bạn yên tâm tập trung vào công việc cũng như gia đình rồi.

Nếu gặp vấn đề về răng miệng thì sao? Thì sẽ có nhiều điều phiền toái thường xuyên ghé thăm. Nào là đau răng, hôi miệng, sâu răng, mòn răng, vàng răng, đau nhức khó chịu, hay mất thẩm mỹ cho nụ cười. Điều này làm bạn ngại cười nói, giao tiếp cũng như mất tự tin khi nói chuyện với mọi người. Điều trị các tình trạng này cũng làm mất thời gian, công sức, tiền bạc cũng như là làm bạn và những người thân thiết phải lo lắng.

Bạn có biết việc đánh răng đúng cách giúp chúng ta bảo vệ răng miệng rất tốt không? Vừa giúp phòng được các bệnh như viêm lợi, cao răng, mảng bám, sâu răng lại giúp răng chắc khỏe và trắng sáng. Vừa làm bạn yên tâm trong cuộc sống cũng như giao tiếp, lại tiết kiệm thời gian để không phải đến nha khoa khám chữa bệnh thường xuyên nữa.

Vì vậy, hãy cùng theo dõi đến cuối bài để biết được cách đánh răng đúng cách là như nào cũng như lợi ích khi đánh răng đúng cách bạn nhé!

Các bệnh có thể gặp phải khi không đảm bảo đánh răng đúng cách

Các bệnh đó thường bắt nguồn từ cách chúng ta bảo vệ răng miệng hàng ngày. Nếu việc đó không được đảm bảo chất lượng, đều đặn hàng ngày thì sẽ gây ra một số vấn đề khác. Việc đánh răng đúng cách cũng đã đảm bảo được khá cao, nên nếu làm không đúng cách thì có thể sẽ gây bệnh.

Cao răng, mảng bám, vàng răng là tình trạng dễ gặp nhất, biểu hiện rõ qua bên ngoài. Các mảng bám thức ăn, nơi vi khuẩn trú ngụ, phát triển có thể làm miệng bị hôi. Điều này gây khó chịu không chỉ cho bản thân chúng ta mà còn làm người khác thấy sợ, không muốn nói chuyện cùng ấy. Vàng răng khiến nụ cười mất thẩm mỹ, chính bạn sẽ thấy ngại ngùng khi nói chuyện với mọi người và bạn sẽ dần dần bị ít cười nói hơn.

Sau rang, viem loi
Các vấn đề về răng miệng có thể gặp phải khi đánh răng không đúng cách

Viêm lợi cũng dễ gặp

Vì vi khuẩn phát triển gây viêm vùng lợi, có thể lây lan sang những khu vực khác nếu không được điều trị. Vừa làm bạn bị đau khi ăn nhai, hay dù chỉ là tác động nhẹ lên vùng bị tổn thương, lại còn có thể gây ra hôi miệng nữa. Nếu nặng hơn còn có thể làm tụt lợi, hở chân răng và nhiều hậu quả kinh khủng hơn.

Đau nhức, sâu răng cũng là các tình trạng dễ gặp phải khi không đảm bảo được việc đánh răng đúng cách. Vệ sinh không tốt, không sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, gây sâu răng bề mặt. Nặng hơn có thể đi sâu vào phía trong tủy gây đau nhức nhiều, dữ dội, viêm tủy sẽ phải điều trị mới hết đau được. Những vấn đề này tốn nhiều tiền để chữa trị hơn, thời gian cũng mất nhiều hơn và gây nhiều khó chịu hơn.

Còn nhiều vấn đề khác có thể gặp phải nữa, tuy nhiên bên trên là những bệnh thường gặp nhất. Đánh răng đúng cách sẽ giúp chúng ta tránh được các vấn đề trên đồng thời có một hàm răng chắc khỏe, sạch sẽ, thơm tho và trắng sáng.

Làm gì để tránh gặp phải các vấn đề về răng miệng

Các bệnh này do đâu mà ra? Do chúng ta ăn uống quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn vặt; đặc biệt là vào buổi tối. Hay do ăn thức ăn có chứa nhiều đường thường xuyên như kẹo, bánh, đồ uống có ga; đồ ăn nhiều axit, hoặc quá lạnh, quá nóng cũng làm hỏng răng và gây ra các bệnh về răng.

Để tránh gặp bệnh về răng miệng thì bạn cần có một chế độ cũng như thói quen ăn uống hợp lí, hạn chế ăn đồ ăn vặt vào buổi tối, đồ ăn nhiều đường, nước ngọt có ga. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đảm bảo 2 lần 1 ngày vào sáng và tối. Đánh răng đúng cách để đảm bảo chất lượng cao nhất, tham khảo hướng dẫn dưới đây bạn nhé.

Che do an uong hop li
Chế độ ăn uống hợp lí để bảo vệ răng miệng

Hướng dẫn đánh răng đúng cách

Nhiều người có thói quen chải răng thẳng, kéo ngang bàn chải theo một hướng nhất định, cố gắng chải mạnh để răng miệng được sạch sẽ, đảm bảo mà không hề biết làm như vậy là sai cách. Thậm chí còn có thể làm tổn thương đến lợi hay vùng cổ chân răng bởi tác động quá mạnh mà không cần thiết. Sai cách cũng không làm sạch được hết bề mặt răng và đương nhiên tình trạng mảng bám, cao răng, vàng răng là một số biểu hiện dễ gặp nhất.

Vậy như nào là đánh răng đúng cách?

Bước 1: Đầu tiên, chúng ta cần súc miệng sạch, nhẹ nhàng với nước.

Bước 2: Tiếp theo, hãy rửa sạch bàn chài bằng vòi nước để làm trôi các bụi bẩn nếu có. Sau đó sẽ lấy kem đánh răng lên bề mặt bàn chải với một lượng vừa đủ.

Bước 3: Đặt bàn chải lên răng sao cho chạm vào cả răng và nướu, chải răng nhẹ nhàng, xoay theo hình tròn để răng miệng được sạch kĩ hơn, đảm bảo cho diện tích tiếp xúc giữa bàn chải và răng được tốt nhất. Chải từ răng trước cửa cho đến răng ở hai bên má, bề mặt răng hàm, răng trước cửa trực tiếp tiếp xúc với thức ăn. Chải răng vài lần như thế để đảm bảo làm sạch được cả các kẽ răng.

Bước 4: Tiếp tục đánh tất cả mặt trong của răng, thao tác giống như mặt ngoài. Có thể chải lên xuống, trong ra ngoài hoặc vòng tròn.

Danh rang dung cach bao ve rang
Đánh răng đúng cách bảo vệ răng

Bước 5: Tiếp theo là chải mặt trên của lưỡi nhẹ nhàng hết sức, từ trong ra ngoài bằng dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng hoặc bàn chải đánh răng. Hành động này sẽ giúp khử mùi hôi một cách tương đối tốt.

Bước 6: Cuối cùng là làm sạch lại khoang miệng bằng cách súc miệng nhiều lần với nước sạch, loại bỏ kem đánh răng dính trong miệng và vi khuẩn ra ngoài.

Để tránh làm hỏng men răng cũng như bảo vệ răng tối ưu thì chúng ta nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút, bởi những chất axit có trong thực phẩm sẽ làm men răng bị tác động, ăn mòn dễ gây tổn thương và phá hủy lớp men răng.

Hãy lưu lại bài viết này và chia sẻ rộng rãi đến mọi người để chúng ta cùng bảo vệ răng miệng tốt nhất bạn nhé!